Healthy Ageing

Generasjon 100; effekten av regelmessig trening over fem år på mortalitet og morbiditet hos eldre.Generasjon 100 er den første randomiserte kontrollerte kliniske studie hvor hovedmålet er å studere effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre. Studien vil avklare om trening fører til at eldre får flere aktive og sunne leveår.Data fra epidemiologiske studier tyder på at trening har en enorm forebyggende effekt på sykelighet og tidlig død. Likevel er det slik at litteraturen mangler randomiserte klinikse studier som kan dokumenterer denne effektene av regelmessig trening. Generasjon 100 er den første randomiserte kontrollerte kliniske studie hvor hovedmålet er å studere effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre. Deltakerne har blitt randomisert til en av følgende tre grupper: 1) kontroll gruppe, som skal følge dagens råd om fysisk aktivitet selv, 2) Trening med moderat intensitet, organisert av Generasjon 100, 3)Trening med høy intensitet, organisert av Generasjon 100. Kliniske undersøkelser, biologisk materiale og spørreundersøkelser blir innhentet fra alle deltagerne før oppstart, etter ett år og tre år. Videre vil den enkelte deltager følges opp gjennom kobling mot aktuelle register i opp til 20 år. I alt 1567 personer er inkludert i studien, og sommeren 2014 avsluttet vi ett års oppfølging av deltakerne. Høsten 2015 begynner vi med tre års oppfølging av deltakerne. Deltakerne i treningsgruppa vil under hele studien fylle ut treningsdagbok, som gir informasjon om hver treningsøkt. Treningsdagbøkene skal enten registreres manuelt i ferdigtrykkede treningsbøker, eller via internettbaserte skjema, dette gjør av i kan vurdere hvor mye trening og hvilken type trening som bør anbefales til denne aldersgruppen. Prosjektet vil bidra med ny og viktig viten om aldring og trening, og data som blir samlet inn gir grunnlag for utallige framtidige vitenskapelige prosjekter. I løpet av 2014 hadde i alt (siden oppstarten av studien) 11 masterstudenter og 5 medisinstudenter levert sine hovedfagsoppgaver med bruk av data fra Generasjon 100. Studien har et stor innovasjonspotensiale da litteraturen i flere år har etterspurt store kontrollerte randomiserte studier som ser på effektene av trening på sykelighet og dødelighet. Med tanke på eldrebølgen som kommer vil våre data forhåpentligvis bidra til bedre forståelse og gi eksempler på mulige løsninger for bedre helse til eldre.

GENERASJON 100; Effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre.Litteraturen har i flere år etterspurt store kontrollerte randomiserte studier som ser på effektene av trening på sykelighet og dødelighet. Generasjon 100 er den første randomiserte kontrollerte kliniske studien hvor hovedmålet er å studere effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre«Generasjon 100» blir den første randomiserte kontrollerte kliniske studie hvor hovedmålet er å studere effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre. Videre vil vi undersøke om treningsintensitet har noe å si for bedring av flere av de sentrale/tradisjonelle helseproblemene i den eldre befolkningen. I tillegg til å være en studie er dette et tiltak for bedre folkehelse blant alle friske personer i alderen 70-75 år i Trondheim kommune. Kliniske undersøkelser samt spørreundersøkelser vil bli gjennomført på alle deltagerne før oppstart, etter ett år og etter tre år. Videre vil den enkelte deltager følges opp gjennom kobling mot aktuelle register i opp til 20 år. Vi har pr 30.08.2013 inkludert 1565 deltakere i studien, av disse skal 387 deltakere trene med moderat intensitet, 399 deltakere skal trene med høy intensitet og 778 skal selv følge dagens råd for fysisk aktivitet. Vi kan nå si noe om normal-verdier for eldre på vekt, høyde, blodtrykk, blodsukker, kolesterol, styrke, lungefunksjon, aktivitetsnivå, balanse, muskelmasse, fettprosent og midjemål. I tillegg kan vi nå si noe om gjennomsnittsverdier for denne aldersgruppen i Norge på maksimal oksygen opptak, maks puls og en rekke andre kardiorespiratoriske parametre. Vi er nå godt i gang med ett års testing av deltakerne og har så langt testet ca 700 stk ved ett års oppfølging. Vi vil i løpet av sommeren 2014 kunne si om intensiteten på treningen har betydning med tanke på sentrale/tradisjonelle helseproblemene i den eldre befolkningen.

Generasjon 100Generasjon 100 ønsker å studere om trening, og i såfall av ulik intensitet, har en effekt på sykelighet og dødelighet hos eldre.«Generasjon 100» blir den første randomiserte kontrollerte kliniske studie hvor hovedmålet er å studere effekten av fysisk trening på sykelighet og dødelighet hos eldre. Videre vil vi undersøke om treningsintensitet har noe å si for bedring av flere av de sentrale/tradisjonelle helseproblemene i den eldre befolkningen. I tillegg til å være en studie er dette et tiltak for bedre folkehelse blant alle friske personer i alderen 70-77 år i Trondheim kommune. Deltakerne vil bli randomisert til veiledet trening eller til selv å følge dagens råd for fysisk aktivitet. Kliniske undersøkelser samt spørreundersøkelser vil bli gjennomført på alle deltagerne før oppstart, etter ett år og etter tre år. . Studien vil avklare om trening fører til at eldre får flere aktive og sunne leveår. Vi har brukt våren 2012 til å planlegge prosjektet, skrive fullstendig protokoll og utvikle en god prosjektbeskrivelse. Vi kjørte sommer 2012 et pilotprosjekt med 20 deltakere. Høst 2012 sendte vi ut invitasjoner og startet innsamling av data.Vi har nå samlet inn data på 1000 deltakere. Vi har tatt blodprøver og blodtrykk. Videre har vi målt kroppssammensetning, hvilepuls, lungefunksjon, maksimalt oksygenopptak, styrke, gangfunksjon og balanse. Vi vil forhåpentligvis i løpet av de neste månedene teste 1000 til. Regner med å være ferdig med baseline-testing i løpet av april, og vil deretter begynne å analysere data. Deltakerne som er randomisert til trening skal trene i tre år, med oppfølgningstester etter ett og tre år.